Hei gutt 14 år!

Du spør om hva man må gjøre for å bli mindre deprimert og mer glad.
Det enkle svaret på dette er å gjøre mer av det du liker og som gjør deg glad, og å være med folk du liker og som gjør deg glad.

Når du spør om dette, får jeg tanker om at du kanskje føler deg trist og deprimert og vet ikke helt hvordan du skal bli gladere til sinns.
Dersom det er noe i livet ditt som stadig plager deg av tanker eller følelser, kan det være lurt å snakke med noen du stoler på om disse tingene. Ofte kan det lette å dele det som er vanskelig.
Kanskje skal du ha ekstra hjelp med dette, og da kan den voksne hjelpe med dette også.
Håper du har foreldre, en lærer, en nabo eller helsesykepleier på skolen som du kan ta snakke med!

Vennlig hilsen

Unn Herlofsen

Psykolog